Mozesz więcej tak jak pisałeś,choć ja bym nie brał wiecej jak 4 tabsy,zwłaszcza ze dokładasz acetosteron gdzie jest tribullus. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
po to aby nie byc jak wszyscy ;) nie wiem czy pamietasz pewna rozmowe o malomoownosci heh nie wyglada na to i dobrze ;) kanarku polecialam :/ choc to twoja domena artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
jak oni dali to ja nie moge nie dac :) zrobione 2 min temu :) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia Kochać się w skargach jest rzeczą niewieścią... Mężom przystoi w milczeniu się zbroić
[...] kiedy jemy wegle. Jezeli jemy 100g dziennie to i tak jesst to mniej niz zapasy glikogenu w watrobie i misniach, ktore teoretycznie moga sie wytworzyc... Tak wic znaczna( jaka ? ) czesc wegli z jedzenia idzei na odbudowe glikogenu( zwlaszcza jesli cwiczymy). Jesli jednak jestesmy na typowej weglowodanowce, moim zdaniem , a zwlaszcza dotyczy to [...]
grasiczku z moją możliwością do łapania tłuszczu nie jest zbyt ciekawie - cały czas kombinuje z dietą jakby tu zrobić zeby nie tyć w tłoooszcz - coraz lepiej mi wychodzi ale i tak musze schudnać jak dojade do 95kg przy 174cm wzrostu w wieku17 lat.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]
mam takie pytanko Q,jak sie rozpuszcza extensor,wlasnie czytalem opinie jednego ziomka,ze slobo mu sie rozpuszcza?a jak u ciebie? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."
[...] 5 G DZIENNIE OMEGA 9 NIE ZALICZAM DO NIEZBEDNYCH DLA ZDROWIA O co chodzi z tym postem o tym nowym super hiper oleju kokosowym? OLEJ KOKOSOWY NIE JEST NOWY ile, jakich kw. tam jest? 862 KCLA I ile mct? OKOLO 50% CZESTO NIEZNACZNIE WIECEJ Jak zrobic olej( no wlasnie z czego sie rob ol kokosaowy - z wiorkow kokosowych? A lniany z [...]
A jak założę np. 75,5kg i mam zrobic 10powt, zrobie 9, to na następnym treningu robię te 10powt! TO NIE JEST HST !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze [...]
Logiczne jest, ze jesli nie dieta glodowkowa, to rozsadne zywienie. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"
Lasuch. Zacznij od tego co sobie zaplanowalas tylko nie podjadaj za duzo. I obserwuj organizm jak reaguje na ta diete. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Musisz dostarczyc wszystkich makroskladnikow. Tak jedzac jak planujesz dostarczysz energii z WW, ktora jak nie zostanie wykorzystana zostanie odlozona jako tluszcz zapasowy a brak Ci budulca miesni czyli bialka. Nie zapomnij tez o "dobrych" tluszczach. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni [...]
Wyliczenia OK. Potraktuj to jako baze, uloz sobie diete, ktora spelni Twoje zalozenia. Jak nie bedzie efektow zwiekszaj ilosc WW i tluszczy, jak zalejesz sie tluszczem zmniejszaj ilosc WW (tluszczy juz nie). Bialka masz wystarczajaco, tego juz nie zwiekszaj. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni [...]
A jak wyglada reszta diety? Platki sa OK nawet po treningu o ile wczesniej (bezposrednio po treningu) spozyjesz WW szybkowchlanialne + bialko. Wtedy platki min. godzine pozniej beda OK. Bezposrednio po treningu lub jako jedyne zrodlo WW po nim nie nadaja sie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni [...]
[...] racje z marszu trudno mi wykazac ew bledy (nie jestem biochemikiem) nie moge sie zgodzic jednak z ponizszym stwierdzeniem 'Jdeałem jest jeśli po treningu aminokwasy dotra jak najszybciej do mieśni(30 min.), a jeśli to możliwe przy pomocy hydrolizatów z uwagi na ich najszybsze wchłanianie.' oczywiscie ze idealem jest aby aminokwasy byly [...]
[...] na pewno terorystami. Potem przyszła wojna naloty amerykańskie, smierć wielu zołnierzy irackich i cywili. Więc teraz nie ma się co dziwić że irakijczycy walczą z amerykanami jako okupantami. Wybaczcie ale ja na miejscu jakiegoś irakijczyka gdyby podczas wojny jakiś amerykanin zastrzeliłbymi brata czy w czasie nalotu zgineła moja siostra, matka [...]
[...] bialko sojowe nie posiada w swoim skladzie ze ma byc niepelnowartosciowe? Bialko soi jest gorzej przyswajalne niz bialka z miesa ale jest pelnowartosciowe! "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.
WITAM ! Mam dokładnie to samo bóle w identycznych miejscach tylko u mnie to trwa już ok 2 lat i pojawia sie tylko podczas biegów skakania też nie ma siniaków ale jak się lekko dotknie to boli jak cholera używałem dużo maści specyfików i innych bajerów i nic to nie dało więc sobie odpuściłem a do lekaża to sie wybieram, wybieram i jakoś dojść nie [...]
Po przeczytaniu tego postu życze wam tylko jednego - szczęścia Pozdrawiam Champion Hmmmmm.....chłopaku....ja wojowałem na ulicy jak ciebie jeszcze na świecie nie było....ile ty masz lat 17?????18?????? Rozśmieszasz mnie,pożyj jeszcze parę latek, przeżyj (jeśli ci się to uda...) parę zadym to pogadamy.... "lepiej by trzech sądziło, niż [...]
[...] podobal debiut Fransa Bothy w k1. Bokser ten lapal sie kiedys w czolowce ciezkich. Tyle ze jego debiut nic nie pokazal ale dobra taktyke wybral od pierwszej komendy ruszyl jak to robi Tysoon. Calkowicie uniemozliwiajac kopniecie np. low-kicka. Szkoda ze dostal jakiegos niemote ktory podeobno przechodzi fartem. To chyba pierwszy bardziej liczacy [...]
Kawa czy herbata część I
